解决痔疮难题，找准李防御五痔方

　　由于肠道蠕动变慢，在老年人中，便秘的问题要比年轻人常见得多。

　　便秘对于老年人来说，有着更严重的危害：

　　诱发结肠或直肠恶变：我们都知道粪便其实就是人体消化代谢后的废物，长期便秘粪便在肠腔停留时间过长，与肠粘膜接触时间延长，有毒物质长期刺激肠粘膜就会增加患恶性病变的潜在风险。

　　易诱发憩室病：便秘时，排便过于用力，使肠腔内与腹壁之间压差增大，肠壁薄弱部位膨出而发生憩室。

　　有诱发肠梗阻风险：便秘时，粪便长时间在肠道滞留，导致“粪石”形成，如果粪石积存过多，可导致堵塞肠道诱发肠梗阻。

　　引起脱肛、痔疮或肛裂等肛门疾病：老年人体虚，盆腔肌肉松弛无力，便秘时容易引起老年人直肠脱垂，即脱肛，也会引起痔疮或肛裂的发作和加重。

　　今天我们就来和老友们说说如何解决便秘的问题。

　　01.老年人便秘的原因有哪些？

　　★ 饮食

　　饮食中缺少膳食纤维，比如蔬菜、水果、粗粮，过多食用高脂高糖食物；

　　年龄增长，肠道蠕动减慢，易发生便秘；日常饮水过少；

　　老年人牙齿如果不好，常会选择较软的食物食用，缺乏纤维素，容易导致或加重便秘。

　　★生活起居无规律

　　每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。因经常旅行或工作繁忙，末养成按时排便习惯。

　　★ 缺少运动

　　上了年纪的人会因为行动不便，或者生病需要卧床等原因，活动量锐减，甚至不活动。这对肠道的蠕动非常不利。

　　应该尽量在能力范围内多活动，促进肠道蠕动，这对缓解便秘非常有好处；

　　如果是因为生病而必须卧床休息，可以请医生给予缓解便秘的药物。

　　★生理因素

　　胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱。

　　腹腔及盆腔肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱。

　　胃结肠反射减弱，食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。

　　★ 排便习惯差

　　有便意时不及时排便，抑制便意；习惯排便时看书，不积极排便；依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道对排出物的敏感性降低。

　　02.便秘该如何缓解？

　　★ 调整饮食

　　增加饮食中高纤维食物的含量：比如蔬菜、水果、菌菇类，适当多吃些坚果。如果原来的饮食中膳食纤维含量较少，突然开始高纤维饮食可能会有腹胀等不适，可以逐渐提高膳食纤维含量。

　　多喝水可以促进肠道蠕动，有助于保持规律的排便习惯。同时喝水也能促进便意的产生，比如习惯早上排便的人，如果某天晨起没有便意，可以喝一杯水，让肠道开始运动，会快速产生便意，帮助保持规律的排便习惯。

　　对于有肾脏疾病的人，可以先问下医生自己一天能喝多少水，避免喝水过多给肾脏造成负担。

　　★ 多活动

　　除了可以改善便秘，对于整体健康也有好处。活动的形式不限，快走、跑步、太极拳……任何喜欢，又不会对心脏造成太大负担的活动都可以。

　　★增加腹部按摩

　　按摩胃肠部位，增加胃肠蠕动。早晚揉腹，手放脐周，顺时针按摩。另外，每日可做收腹提肛动作，早晚各做60次。

　　★养成定时排便的习惯

　　养成定时排便的习惯，即使是暂时没有便意也要定时排便。

　　排便时千万不要紧张。注意力要集中，不要在排便时看书报、吸烟。

　　老年人发生便秘时千万不要操之过急，要悠着点，宜慢，顺其自然解出，防止干硬的粪块将肠黏膜及肛门边缘撑破，引起溃疡、肛裂、痔疮等疾患。

　　★ 找医生

　　如果以上的方法都试过了，便秘问题还是没有解决，建议及时去看医生。让医生找出便秘的具体原因，针对性解决。

　　03.出现这些症状要警惕

　　当老年人觉得自己排便有问题时，还要检查一下自己是不是有以下这些报警症状：

排便习惯在短时间内出现较大的改变，比如突然出现的排便困难、便秘等；

大便带血；

排便前后肚子疼比较明显；

没有原因的体重明显下降；

　　出现这些情况时，一定要去就医，排除一下是不是有肿瘤等其他毛病。

　　李防御小贴士：

　　便秘该喝什么水？淡盐水会增加盐的摄入量，对于有高血压、心脏病的人不好；蜂蜜水中含有较多的糖，对于糖尿病人不合适。所以，我们的建议是喝白开水最好。

　　患有痔疮的，一定要及早治疗痔疮，避免痔疮加重便秘，便秘加重痔疮的恶性循环。

　　李防御五痔方研制出的肛痔冷敷凝胶由卡波姆、纯化水、植物油、医用容器等部分组成。

　　使用方法：将产品涂抹于肛门不适处，或用助推器直接推入肛门内，每日根据情况使用。用于肛门的冷敷理疗，适用于内痔、外痔、混合痔的辅助治疗。

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